일상생활에서의 우울증 극복 방법

1. 계획된 생활
2. 즐거운 활동
3. 운 동
4. 적 극 성
5. 긍정적 사고


얼마전 병원에서 봤던 팜플렛.
가장 필요성을 느끼고 효과가 크다고 느낀 건 계획된 생활.



그래 이제 좀 계획된 생활을 해야겠어.
잠들기 전에 내일 계획 세우고 자기!!